为帮助大学生有效缓解压力，提升心理健康水平，培养健康心理素质和健全人格，外国语学院开展了以“轻松解压，畅享时光”为主题的心理健康教育系列特色活动。
“乐享心自由，轻松度时光”解压活动于5月19日下午在学校东门操场举行。活动过程中，同学们深入校园的每一个角落，聆听自然之声，观察草木之美，将飘零的落叶、绽放的花朵，这些大自然的馈赠，拼凑成一幅幅内心的画卷。在欢声笑语中，大家彼此分享作品，学会与压力和谐共处、正视和疏解压力。
“温情相助，心间共鸣”心理故事分享会于当天晚上在X2-113室成功开展。活动以“负压前行”热身游戏切入，参与游戏的学生将与自身压力重量相匹配的活动道具抛向指定区域，并吐露自己的心声，进而释放内心积攒的压力。随后，7位分享者们纷纷上台，用真挚的情感讲述着自己的心理故事，与在场听众搭建起心灵的桥梁。其中，来自外国语言文学类2023级（3）班的朱佳怡同学结合自身实际，以“别让完美成为一种负担”为题，讲述了大学生在追求完美的同时，也应该要关注自己的身心健康和幸福感；当感到压力过大或身体不适时，要及时调整自己的学习和生活方式。她的精彩发言激励着同学们以积极的心态面对生活，认真思考自己的人生观和价值观，从而更好地塑造自己。
本次“轻松解压，畅享时光”心理健康教育系列活动以户外活动和室内分享相结合的方式开展，通过活动场景的转换，为同学们提供了更加多样化的减压赋能体验。同学们在绿叶繁花间，提高了审美能力、陶冶了情操，释放了压力，发现了自我；在故事的交织中，共鸣了情感，汲取了向上的力量。
“以景悦心，阳光赋能”——外国语学院心理健康短视频
